ブックレビュー『「自分」整理術』頭の中身を整理したいなら、好きなものを100に絞る！【ブックレビュー】
『「自分」整理術―好きなものを100に絞ってみる―』山崎まどか［著］講談社 本の大まかな内容と感想 自分の生き方のスタイルを見つけて実行している人がたくさんいるのに、私は見つけていない……という方に提案。ワードローブの...
ブックレビュー
ブックレビュー『悪女について』まだ有吉佐和子を読んでない人はぜひ！！ 【ブックレビュー】
『悪女について』有吉佐和子［著］新潮文庫 本の大まかな内容 何十もの会社をもつ、美貌の女性実業家、富小路公子（とみのこうじきみこ）が亡くなった。状況からは、自殺か他殺かわからない。彼女の周囲の人たちにインタビューを続けるうちに...
ブックレビュー『内向型人間がもつ秘めたる影響力』静かな影響力者、クワイエット・インフルエンサーとは？【読書記録】
『内向型人間がもつ秘めたる影響力 あなたを取り巻く世界が変わる６つの力の伸ばし方』ジェニファー・B・カーンウェイラー［著］境誠輝［訳］すばる舎リンケージ 本の大まかな内容 会社や一般社会では、大きな声で自分の意見を言い、社交上...
ブックレビュー『名作なんか、こわくない』人気作家が教えてくれる、名作古典のガイドブック【ブックレビュー】
『名作なんか、こわくない』柚木麻子［著］ＰＨＰ研究所 本の大まかな内容 『ナイルパーチの女子会』や『BUTTER』など、人気作をたくさん出され、何度も直木賞候補になっている作家、柚木麻子さんによる、エッセイ＋読書ガイド。案内し...
ブックレビュー『ぼくたちは習慣で、できている。』天才とは、努力を習慣にした人のこと！習慣は学んで手にいれる！【ブックレビュー】
『ぼくたちは習慣で、できている。』佐々木典士［著］ワニブックス 本の大まかな内容 才能は「与えられる」ものではなく、習慣を続けた果てに「作られる」もの。初の著書「ぼくたちに、もうモノは必要ない」でミニマリズムを突き詰めた著者が...
ブックレビュー『＜効果的な利他主義＞宣言！慈善活動への科学的アプローチ』あなたの寄付や菜食主義、本当に役に立ってる？【読書感想】
『＜効果的な利他主義＞宣言！慈善活動への科学的アプローチ』ウィリアム・マッカスキル［著］千葉敏生［訳］みすず書房 本の大まかな内容 自分が寄付した１００円が、どのような道をたどって、困っている人たちの元へ行くのか？こうしたギモ...
ブックレビュー『GIVE&TAKE 「与える人」こそ成功する時代』与える人は、成功するし世界も救う【読書感想】
『『GIVE&TAKE 「与える人」こそ成功する時代』』アダム・グラント［著］楠木健［監訳］三笠書房 本の大まかな内容 「ギブ＆テイク」が世の中の常識だと思われてきたけど、実は違う……。「与える人」＝ギバー こそ、成功...
健康に暮らす空腹のまぎらわせ方とは？ ある動画を見るだけです！【ダイエット】【16時間ダイエット】
空腹を味方につけて、マイナス5㎏ わたしは、１６時間ダイエットをもう４年以上続けています。合計5㎏ほど、体重を減らしました。 16時間ダイエットとは、一日のうち、8時間は食べてOKで、あとの１６時間は何も食べない、とい...
ブックレビュー『文豪はみんな、うつ』作家の最期の真実とは？ 現代の精神科医が定説をくつがえす【読書記録】
『文豪はみんな、うつ』岩波明［著］幻冬舎文庫 本の大まかな内容 明治から昭和初期に活躍した日本を代表する文豪、夏目漱石、有島武郎、芥川龍之介、島田清次郎、宮沢賢治、中原中也、島崎藤村、太宰治、谷崎潤一郎、川端康成の１０人の最期...
健康に暮らす納豆嫌いを克服できた！ある調味料を加えただけ！その２つの調味料とは？
納豆が苦手だけど、栄養があるから食べるようになりたい！ という方に、ぜひ、おすすめの方法を紹介させてください！！ わたし わたしも、これで、納豆が食べれるようになりました！ 方法は、納豆に、ある調味料を加える...